Stress
is een uitermate nuttig verschijnsel in ons leven. Het zorgt ervoor dat
we in leven blijven in noodsituaties waarbij we
 direct fysiek gevaar
lopen. Het fenomeen stamt uit de tijd dat wij nog in de jungle leefden
en dat er achter elke struik of boom gevaar kon schuilen. Als een
leeuw het op je gemunt had moest je maken dat je in veiligheid kwam. Daarvoor
dient stress. Je fysieke vermogens worden verveelvoudigd, je kan veel
harder lopen dan onder normale omstandigheden, je bent wel 4x zo sterk
als normaal en pijn voel je niet.
Tijdens zo'n periode van stress
verandert de huishouding van je lichaam en geest volledig, want jouw
enige doel is om aan die leeuw te ontsnappen en in leven te blijven.
Alle lichaamsfuncties die niet voor directe overleving nodig zijn
worden stil gelegd. En dat kan, want het is maar gedurende een heel
korte periode dat je in gevaar bent. Daarna verdwijnt jouw superkracht
weer en komt je lijf tot rust. Je voelt weer de pijn van de
doornstruiken waar je doorheen was gerend om in veiligheid te komen,
zodat je eenmaal veilig jouw wonden gaat verzorgen. Je spijsvertering komt weer op gang
en je hartslag vertraagt weer tot een normaal ritme.
 Maar
tegenwoordig leven velen lange tijd onder stress. We lijden aan
chronische stress. En daar zijn we niet op gebouwd, want onder stress
functioneert ons lichaam maar beperkt en eenzijdig. Chronische stress
is één van de grootste veroorzakers van lichamelijke en psychische
problemen en ziektes. En als je het mij vraagt is het in combinatie met
onwetendheid en slechte voeding de oorzaak van vrijwel alle ziekten. Het
is daarom van belang voor je welzijn (gezondheid, geluk en winst) om chronische stress te
voorkomen. Als je last hebt van stress is het raadzaam om er iets aan te
doen: ontspannen.
Een pilletje of een drankje helpt echt niet. Daarmee onderdruk je het
symptoom voor korte tijd, maar de oorzaak van de klacht blijft en wordt
zelfs erger: jouw manier van reageren op wat er om je heen gebeurt
brengt je lijf in staat van oorlog met de buitenwereld.
Veel mensen beweren dat ze onder stress beter presteren.
Dat zou best kunnen.
 Sporters hebben wat stress voor de start nodig om goed weg te komen. Ook
artiesten zijn voor een optreden vaak gespannen, maar als ze op de
planken staan is de spanning verdwenen. Zo niet dan gaat dat ten koste
van hun prestatie. Zo is het ook in het zakenleven. Een beetje spanning
voor korte tijd is oké, maar bij langdurige spanning krijg je een kort
lontje.
Ontspannen is lastig, want het is niet iets doen maar juist niet iets
doen, iets laten. Slechts weinig mensen zijn in staat zich echt te
ontspannen. Vaak vlucht je in iets anders doen. Dan voel je de spanning
even niet, maar hij is er wel, op de achtergrond. En die spanning bouwt
zich op. Zoals je de spanning in een fietsband verhoogt door steeds weer
een slag van de fietspomp. Als de spanning te hoog
oploopt komt er eerst
een rare bubbel op de zwakste plek en even later zegt de fietsband 'poefffffffffff'.
Ook jij wordt dan slap en futloos als een lekke band.
Stress wordt meestal niet veroorzaakt door alleen maar hard werken, maar
vooral door emoties zoals woede, teleurstelling,
wanhoop, frustratie, onzekerheid, angst, verdriet, irritatie, ontevredenheid en
dergelijke. Vaak ook wordt het veroorzaakt door ons wereldbeeld en wat
we van anderen verwachten. Of door wat anderen van ons verwachten.
Partner, ouders, baas of 'vrienden'. Of door wat we denken dat anderen
van ons verwachten. Maar dat veroorzaakt langdurige en chronische stress
die jaren kan duren en steeds sterker wordt. Bij elke gebeurtenis komt
er weer wat bij. Want we ontladen niet. We halen onze schouders op en
gaan weer (minder) vrolijk verder.
Ontspannen is dus
de oplossing en vaak heb je daar hulp bij nodig. Cranio Sacraal is een
goede hulp, want tijdens een behandeling hoef je niets te doen en treedt
de ontspanning vanzelf in. Je hoeft het alleen maar toe te laten.
Als je meer informatie wenst over chronische
stress klik dan op
onderstaande knop.
|
